肥胖的形成多种因素。很多人都把减肥看成是一个短期行为,没有长远打算,很多患肥胖病的人跟着广告盲目试验,试试这个觉得无效,又去试那个,或者一旦减了多少斤就如释重负,觉得又可以大吃大喝了。减肥者都有一个共同的苦恼,就是当时减下来,过后就会反弹,有的人减一次反弹一次,从130斤开始减肥,减了5年变成170斤,大有人在。
以上问题的关键在于对减肥缺乏认识,更缺乏系统的管理科学。
什么叫脂肪系统管理
当脂胖已成为21世纪流行病、减肥已步入群雄逐鹿的年代,在人们尝试了形形色色的各类减肥方法之后,效果却难遂人愿。究其缘由,是对减肥认识不足。传统减肥观念认为只要减去脂肪、减轻体重即告成功,结果往往以减去青春、减去健康甚至减去生命为代价。因此减肥不是单纯做减法,而是需要做均衡法,人体脂肪更需要一个系统均衡来进行管理。
脂肪系统管理是什么?是通过综合系统的管理,将人的皮下脂肪、内脏脂肪控制在正常值的范围内,并进行终生管理,一直控制在这个范围内。除了皮下脂肪,还要管内脏脂肪。皮下脂肪多了,肥胖;而内脏脂肪多了,则是死亡。当代医学不断发现肥胖成因,脂肪管理就深入到这一管理层面。
脂肪管理是指综合性地管理脂肪,内外兼修,通过仪器不断检测、管理师不断强调、患者积极配合,辅以部分物理、自然疗法等,使体重下降到安全值范围内。并且根据血液、内脏的脂肪所反应出来的情况去调整患者的生活模式,规避因肥胖所引发的多种疾病及慢性心血管疾病,从而保证他们能健康的多活20年,30年。
减肥到底减什么
当前,关于减肥的招数越来越多,减肥的社会需求也越来越旺盛。我接触过很多顾客从130斤减到170斤,已经丧失了减肥信心。像这样减肥反复反弹的人很多,很多人甚至因为减肥次数过多,形成了抗体性肥胖的体质。
多数胖人并没有真正地做好减肥心理准备,只想夏天来了衣服穿少了,要赶快减掉些肉,季节性地随心所欲,他们并没有确立从此改变生活习惯的意识,不知道对脂肪的系统管理重要性,这是一个大的系统工程,管理脂肪要科学性,仅凭一时冲动是不行的。
有些人看上去并不胖,但同样需要脂肪管理,为什么?因为他的内脏脂肪已经超标,心血管已经被堵塞。引发他疾病的不是毒素,不是结石,而是内脏脂肪。所以他也要减肥,减的是内脏的肥,而不是皮下脂肪的肥。
减肥如同戒毒,不仅要生理戒毒,更需要心理戒毒。对瘾君子而言,让其生理上远离毒品是非常容易的,难就难在让其心理上摆脱对毒品的依赖。因此真正的减肥不仅要“生理减肥”,而且要“心理减肥”。只有充分研究患者的心智,纠正其对减肥的错误观念,改变不良生活习性,采取科学合理的减肥手段、增强减肥信念和持之以恒的耐心,才能从根本上达到健康减肥、不反弹的目的。
找准肥胖的根源
肥胖的成因很多,有显性的,有隐性的,往往彼此交叉作用,在这种情况下,很多减肥机构,面对肥胖患者时,往往只是单纯地将其归入某一类肥胖,而导致减肥措施不全面,肥胖依旧,患者依然痛苦。因此,在临床治疗时,大多宜采取综合性治疗方案,效果更佳,也就是说任何一种治疗方法和理疗仪器,其减肥的有效率都不可能太高。
一般而言,脂肪占人体总重量的17%—27%。脂肪组织分为白色和咖啡色两种:咖啡色脂肪主要负责维持体温;而占全身脂肪组织超过99%的白色脂肪,由于当中大部分的位置被一颗脂肪滴(中和脂肪)占据,所以体积非常庞大。脂肪的多寡和分布,取决于身体线条,也是男女体形有别的因素。
对肥胖者而言,白色脂肪是他们迫切要减下去的部分,有很多人在减肥时,钟爱局部减肥,有通过局部运动,按摩、针灸、仪器等物理方式的,有通过服药、减肥茶等生理方式的,在短时期内,局部是能瘦下来,可一旦停止治疗又会有所反弹。
比如,很多人有个认识的误区:运动停止就会有“反弹”现象,而事实上,“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成,以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后,仍然不注意自身饮食的科学调配,摄入过量的食物,造成多余热量重新转化为脂肪囤积在体内,使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的!
为什么脂肪需系统管理
从事减肥行业的人都知道,往往胖的人都贪嘴,改变习惯是很难的,加上现在的人工作压力很大,吃也是减缓压力的一种方式,很多人明知这么吃是错的,也很难管住自己,更别说系统管理了,这该怎么办呢?
因此,脂肪管理是一个看起来很简单,但操作起来绝不简单的系统工程,既然不简单,就需要有专业水平的人来做,要有严格的操作规程,要有正规的检查设备,要有细致入微的服务精神和解决各种心理问题的经验。
对于系统性的脂肪管理,我们强调五个字:祛、补、护、控、调。
祛:祛除体内多余脂肪,去除不良的生活习惯和不合理的饮食结构等。
补:补充人体必需的营养,补充健康减肥常识,增强减肥信心。
护:维护减肥成果,护理皮肤形体和脏器,使减肥者变得健康和美丽。
控:有效控制体重和各类不适反应,控制生活习惯和饮食结构。
调:调整患者减肥心态,因人而异调节减肥方法,使减肥更为有效。
以上方法综合运用、持之以恒,不仅确保减肥安全、有效,而且有助于实现强身健体、养颜美容、美体瘦身等综合功效。
人人都需要脂肪管理
脂肪管理不仅针对肥胖者,正常人也需要脂肪管理。脂肪管理不善,轻则有损形象,降低自信心,增加身体负担,干扰日常生活;重则堵塞血管,影响内脏工作,引发各种并发症,危及生命!
以经验来看,一个良好的生活饮食模式是关键,比如脂肪是水,人是装水的皮管,如果进水量和出水量相同,皮管就永远苗条。如果进水量低于出水量,皮管就会干,人会饿。如果进水量大于出水量,皮管就会膨胀,胀到最后就会破裂,人就出问题了。因此良好的生活饮食模式是什么?就是控制好进水的阀门和出水的阀门。阀门流量控制的好,人就苗条、美丽、健康。
脂肪管理让一些减肥失败者变成了成功者,等于重塑他们的人生,接着,成功者又变成了促进者,他们自己养成了良好的习惯,就开始管理其家人的脂肪。把家里所有人的不良进餐习惯都改变了,还有人索性开了减肥店,自己减肥成功以后,从做服装生意一下子跳到减肥美容行业,五个月时间已经开出第二家店了,生意很火。
通过脂肪管理,不是局部地让人体的某些数值降低,是把人们日常生活中因为各种原因造成的不良饮食生活习惯都纠正过来,让这些习惯更好地促进人体的健康,让人们创造和收获更多的社会财富,共同为健康美丽的人生而奋斗。